Шаг 1
Вымойте овощи и зелень, ананас очистите. Нарежьте всё небольшими кусочками, грубые сельдерейные волокна удалите.
Ананасово-огуречный смузи с сельдереем
Несладкая овощная свежесть и ананас в густом смузи с лимоном.
Подготовка15 мин
Порции4
Несладкая овощная свежесть и ананас в густом смузи с лимоном.
Что понадобится
Ингредиенты на 4 порции. Для другого количества используйте пересчёт в списке ингредиентов.
Состав и количество
- Ананас очищенная мякоть
- 180 г
- Сельдерей стеблевой
- 180 г
- Огурец
- 180 г
- Петрушка
- 10 г
- Сок лимона
- 20 мл
- Мёд
- 15 г
- Вода
- 350 мл
Как приготовить
Шаг 2
В блендере измельчите сельдерей и огурец с половиной воды.
Шаг 3
Добавьте ананас, петрушку, лимонный сок, мёд и остальную воду. Взбейте до однородной густой консистенции.
Шаг 4
Разлейте в четыре стакана и подавайте сразу, не процеживая.
Приготовьте ещё
Закуски
Фета с пряным оливковым маслом
Кубики феты с сухим базиликом, кориандром и перцем после короткого холодильного настаивания.
Вторые блюда
Картофельные котлеты с шампиньонами
Румяные котлеты из отварного картофеля с грибами и жареным луком.
Выпечка
Сдобные булочки из теста «Метрополь»
Мягкие небольшие булочки из дрожжевого теста на молоке, яйце и сливочном масле.
Вторые блюда
Отварной цыплёнок в хрустящих сухарях
Сначала цыплёнок готовится в воде, а затем крупные куски быстро обжариваются в тройной панировке.
Вторые блюда
Быстрая пицца на тортилье с сосисками
Четыре тонкие лепёшки с яркой начинкой готовятся на сковороде под крышкой.
Вторые блюда
Хрустящие куриные голени-бабочки
Раскрытые вдоль кости голени маринуются в молоке и покрываются двойной панировкой.
Вторые блюда
Стейк мачете с паприкой и кориандром
Быстрая обжарка сохраняет сочность цельного куска мяса.
Ананасово-огуречный смузи с сельдереем
Ингредиенты
| Ананас очищенная мякоть | 180 г |
| Сельдерей стеблевой | 180 г |
| Огурец | 180 г |
| Петрушка | 10 г |
| Сок лимона | 20 мл |
| Мёд | 15 г |
| Вода | 350 мл |
Несладкая овощная свежесть и ананас в густом смузи с лимоном.
Как приготовить
- 1. Вымойте овощи и зелень, ананас очистите. Нарежьте всё небольшими кусочками, грубые сельдерейные волокна удалите.
- 2. В блендере измельчите сельдерей и огурец с половиной воды.
- 3. Добавьте ананас, петрушку, лимонный сок, мёд и остальную воду. Взбейте до однородной густой консистенции.
- 4. Разлейте в четыре стакана и подавайте сразу, не процеживая.
Обсуждение