Главная
/
Рецепты
/ Вторые блюда
Подготовка 15 мин
Приготовление 30 мин
Порции 4
Что понадобится Ингредиенты на 4 порции. Для другого количества используйте пересчёт в списке ингредиентов.
Состав и количество
Яйца 8 шт.
Чоризо 100 г
Картофель 500 г
Перец сладкий 180 г
Лук репчатый 100 г
Горошек зелёный замороженный 100 г
Масло растительное 10 мл
Вода 40 мл
Соль по вкусу Как приготовить 1 Шаг 1 Картофель нарежьте тонкими кружками, перец полосками, лук полукольцами, чоризо небольшими кружками. Яйца размешайте с щепоткой соли.
2 Шаг 2 В сковороде прогрейте чоризо 2 минуты. Добавьте масло, лук, перец и картофель. Влейте воду и тушите под крышкой на умеренном огне 12-15 минут, до мягкости картофеля.
3 Шаг 3 Добавьте горошек, прогрейте 2 минуты. Равномерно залейте яичной смесью, слегка подвигайте сковороду.
4 Шаг 4 Накройте и готовьте на слабом огне 8-12 минут, пока яйца полностью не схватятся. Дайте постоять 5 минут и разрежьте на четыре сектора.
На заметку Пищевая ценность (расчётная оценка)
На 1 порцию: около 415 ккал; белки 23 г, жиры 22 г, углеводы 31 г.
На всё блюдо (4 порции): около 1660 ккал; белки 92 г, жиры 87 г, углеводы 123 г.
Расчёт по средним значениям продуктов с учётом съедобной части. Всё указанное масло учтено; фактические значения зависят от продуктов, количества съеденного соуса и потерь при приготовлении.
Рецепт рассчитан на 4 порции. Чоризо уже содержит соль и специи, поэтому яйца солите умеренно.
#ПораЗаСтол #ГорячиеБлюда #ДомашниеРецепты
Приготовьте ещё
Заготовки Кисловатое ягодное пюре со свежим ароматом цедры.
Напитки Несладкий яблочный отвар с лёгким лимонным ароматом.
Вторые блюда Мясо, овощи и крупа готовятся в одной сковороде, а соус терияки добавляет лёгкую сладость.
Напитки Лимонная цедра отдаёт аромат сахару перед смешиванием с соком и водой.
Выпечка Ломтики яблок в пышной коричной оболочке, быстро обжаренные во фритюре.
Десерты Два мягких шоколадных коржа и взбитый масляный крем на манной каше.
Вторые блюда Взбитые белки образуют лёгкую основу для желтков.
Выпечка Влажный миндальный кекс с цитрусовой цедрой и сиропом из апельсинового и лимонного сока.
Ингредиенты
Яйца 8 шт.
Чоризо 100 г
Картофель 500 г
Перец сладкий 180 г
Лук репчатый 100 г
Горошек зелёный замороженный 100 г
Масло растительное 10 мл
Вода 40 мл
Соль по вкусу
Как приготовить
1. Картофель нарежьте тонкими кружками, перец полосками, лук полукольцами, чоризо небольшими кружками. Яйца размешайте с щепоткой соли.2. В сковороде прогрейте чоризо 2 минуты. Добавьте масло, лук, перец и картофель. Влейте воду и тушите под крышкой на умеренном огне 12-15 минут, до мягкости картофеля.3. Добавьте горошек, прогрейте 2 минуты. Равномерно залейте яичной смесью, слегка подвигайте сковороду.4. Накройте и готовьте на слабом огне 8-12 минут, пока яйца полностью не схватятся. Дайте постоять 5 минут и разрежьте на четыре сектора.
На заметку. Пищевая ценность (расчётная оценка)
На 1 порцию: около 415 ккал; белки 23 г, жиры 22 г, углеводы 31 г.
На всё блюдо (4 порции): около 1660 ккал; белки 92 г, жиры 87 г, углеводы 123 г.
Расчёт по средним значениям продуктов с учётом съедобной части. Всё указанное масло учтено; фактические значения зависят от продуктов, количества съеденного соуса и потерь при приготовлении.
Рецепт рассчитан на 4 порции. Чоризо уже содержит соль и специи, поэтому яйца солите умеренно.
#ПораЗаСтол #ГорячиеБлюда #ДомашниеРецепты
Обсуждение