Шаг 1
Измельчите гранатовые зёрна короткими импульсами. Протрите через сито, чтобы получить сок без твёрдых косточек.
Кокосовый смузи с гранатом и авокадо
Кремовый кокосовый смузи с гранатовым соком и спелым авокадо.
Подготовка15 мин
Порции4
Кремовый кокосовый смузи с гранатовым соком и спелым авокадо.
Что понадобится
Ингредиенты на 4 порции. Для другого количества используйте пересчёт в списке ингредиентов.
Состав и количество
- Кокосовое молоко консервированное
- 400 мл
- Зёрна граната
- 250 г
- Авокадо, мякоть
- 120 г
- Вода
- 200 мл
Как приготовить
Шаг 2
Разрежьте спелый авокадо, удалите косточку и отмерьте мякоть.
Шаг 3
Соедините в блендере гранатовый сок, авокадо, кокосовое молоко и воду. Взбейте до гладкой кремовой консистенции.
Шаг 4
Разлейте в четыре небольших стакана и подавайте сразу. Перед разливом ещё раз коротко перемешайте, если напиток успел расслоиться.
Приготовьте ещё
Вторые блюда
Щука фаршированная
Целая щука с нежной рыбной начинкой, хлебом и манной крупой, приготовленная в бульоне.
Выпечка
Слойки с яблоками-черепками
Открытые слойки с половинками яблок, на которых вырезаны простые забавные рожицы.
Выпечка
Яблочная галета с грецкими орехами
Открытый песочный пирог с яблоками, орехами и тёртой крошкой.
Вторые блюда
Крылышки в хрустящей кукурузной панировке
Кукурузные хлопья создают крупную хрустящую корочку, а мёд смягчает остроту паприки.
Закуски
Картофельные шарики в сухарях
Небольшие жареные шарики из картофельного пюре с хрустящей сухарной корочкой.
Вторые блюда
Томлёная свинина со сладким перцем
Свиная лопатка запекается под фольгой с перцем, луком и пряностями до разделения на волокна.
Кокосовый смузи с гранатом и авокадо
Ингредиенты
| Кокосовое молоко консервированное | 400 мл |
| Зёрна граната | 250 г |
| Авокадо, мякоть | 120 г |
| Вода | 200 мл |
Кремовый кокосовый смузи с гранатовым соком и спелым авокадо.
Как приготовить
- 1. Измельчите гранатовые зёрна короткими импульсами. Протрите через сито, чтобы получить сок без твёрдых косточек.
- 2. Разрежьте спелый авокадо, удалите косточку и отмерьте мякоть.
- 3. Соедините в блендере гранатовый сок, авокадо, кокосовое молоко и воду. Взбейте до гладкой кремовой консистенции.
- 4. Разлейте в четыре небольших стакана и подавайте сразу. Перед разливом ещё раз коротко перемешайте, если напиток успел расслоиться.
Обсуждение