Главная
/
Рецепты
/ Вторые блюда
Подготовка 20 мин
Приготовление 45 мин
Порции 4
Что понадобится Ингредиенты на 4 порции. Для другого количества используйте пересчёт в списке ингредиентов.
Состав и количество
Перепёлки потрошёные 8 шт.
Картофель 800 г
Чеснок 4 зубчика
Масло растительное 40 мл
Розмарин свежий 5 г
Тимьян 1 ч. л.
Перец сычуаньский 1 ч. л.
Соль по вкусу
Перец чёрный по вкусу Как приготовить 1 Шаг 1 Смешайте 25 мл масла с чесноком, розмарином, тимьяном, растёртым сычуаньским перцем и солью. Натрите перепёлок и оставьте в холодильнике на 30 минут.
2 Шаг 2 Картофель очистите и тонко нарежьте, около 2 мм. Перемешайте с оставшимся маслом, солью и чёрным перцем, распределите в большой форме тонким слоем.
3 Шаг 3 Сверху разложите перепёлок. Прикройте фольгой и запекайте при 180 °C 25 минут.
4 Шаг 4 Снимите фольгу и готовьте ещё 15-20 минут до румяной кожи, мягкости картофеля и температуры птицы 74 °C. Подайте по две перепёлки на порцию.
На заметку Пищевая ценность (расчётная оценка)
На 1 порцию: около 640 ккал; белки 45 г, жиры 35 г, углеводы 36 г.
На всё блюдо (4 порции): около 2570 ккал; белки 180 г, жиры 139 г, углеводы 142 г.
Расчёт по средним значениям продуктов; фактические цифры зависят от выбранных продуктов, потерь при приготовлении и количества использованного масла.
Рецепт рассчитан на 4 порции. Дополнительно нужны 30 минут маринования. Принята масса восьми тушек 1280 г и съедобная часть около 830 г.
#ПораЗаСтол #ГорячиеБлюда #ДомашниеРецепты
Приготовьте ещё
Десерты Шесть тонких творожных коржей с масляно-заварным кремом.
Первые блюда Небольшие клёцки из варёного картофеля в прозрачном бульоне.
Салаты Картофель, сладкий печеный перец и хрустящий бекон с горчичной заправкой.
Салаты Три свежих корнеплода с лимонным соком и сметаной.
Вторые блюда Сушёные белые грибы входят прямо в тесто и придают блинам насыщенный аромат.
Десерты Заварное молочное мороженое с карамельными и солодовыми нотами тёмного пива.
Салаты Ламинария в соево-уксусной заправке с тёплым пряным маслом.
Вторые блюда Быстрое горячее с тонкими полосками мяса и овощами, сохраняющими лёгкий хруст.
Ингредиенты
Перепёлки потрошёные 8 шт.
Картофель 800 г
Чеснок 4 зубчика
Масло растительное 40 мл
Розмарин свежий 5 г
Тимьян 1 ч. л.
Перец сычуаньский 1 ч. л.
Соль по вкусу
Перец чёрный по вкусу
Как приготовить
1. Смешайте 25 мл масла с чесноком, розмарином, тимьяном, растёртым сычуаньским перцем и солью. Натрите перепёлок и оставьте в холодильнике на 30 минут.2. Картофель очистите и тонко нарежьте, около 2 мм. Перемешайте с оставшимся маслом, солью и чёрным перцем, распределите в большой форме тонким слоем.3. Сверху разложите перепёлок. Прикройте фольгой и запекайте при 180 °C 25 минут.4. Снимите фольгу и готовьте ещё 15-20 минут до румяной кожи, мягкости картофеля и температуры птицы 74 °C. Подайте по две перепёлки на порцию.
На заметку. Пищевая ценность (расчётная оценка)
На 1 порцию: около 640 ккал; белки 45 г, жиры 35 г, углеводы 36 г.
На всё блюдо (4 порции): около 2570 ккал; белки 180 г, жиры 139 г, углеводы 142 г.
Расчёт по средним значениям продуктов; фактические цифры зависят от выбранных продуктов, потерь при приготовлении и количества использованного масла.
Рецепт рассчитан на 4 порции. Дополнительно нужны 30 минут маринования. Принята масса восьми тушек 1280 г и съедобная часть около 830 г.
#ПораЗаСтол #ГорячиеБлюда #ДомашниеРецепты
Обсуждение