Шаг 1
Нарежьте тыкву кубиками, смешайте с сахаром. Запекайте в небольшой форме под фольгой при 180 °C 25-30 минут до мягкости. Полностью остудите.
Тыквенный смузи с бананом и йогуртом
Густой молочный смузи из печёной тыквы, банана и пряностей.
Подготовка15 мин
Приготовление30 мин
Порции4
Густой молочный смузи из печёной тыквы, банана и пряностей.
Что понадобится
Ингредиенты на 4 порции. Для другого количества используйте пересчёт в списке ингредиентов.
Состав и количество
- Тыква очищенная
- 250 г
- Банан очищенный
- 200 г
- Молоко
- 400 мл
- Йогурт натуральный
- 150 г
- Сахар
- 15 г
- Корица
- 0.5 г
- Мускатный орех молотый
- 0.1 г
Как приготовить
Шаг 2
Банан нарежьте кружочками и заморозьте на 2 часа одним слоем.
Шаг 3
В блендере измельчите тыкву с половиной молока. Добавьте замороженный банан, йогурт, пряности и остальное молоко.
Шаг 4
Взбейте до гладкости и разделите на четыре порции.
Приготовьте ещё
Выпечка
Шоколадное печенье без пшеничной муки
Насыщенное шоколадное печенье с тонкой корочкой и мягкой, немного тягучей серединой.
Десерты
Шоколадный тарт с запечённой начинкой
Песочная корзинка с нежной шоколадно-сливочной начинкой на яйце.
Выпечка
Сдобные булочки «Жаворонки»
Четыре фигурные булочки с апельсиновой цедрой и тёплым ароматом пряностей.
Вторые блюда
Мясные корзиночки с картофельным пюре
Четыре порционные корзиночки из фарша с картофельной начинкой и сырной корочкой.
Соусы и заправки
Сливовый соус с красным перцем
Кисло-сладкий соус из слив и сладкого перца с чесноком и умеренной остротой.
Закуски
Чесночные сухарики с укропом
Хрустящие хлебные брусочки с чесноком, укропом и растительным маслом.
Закуски
Помидоры черри в кунжутном сиропе
Небольшие помидоры на шпажках в тонкой сладкой оболочке с кунжутом.
Тыквенный смузи с бананом и йогуртом
Ингредиенты
| Тыква очищенная | 250 г |
| Банан очищенный | 200 г |
| Молоко | 400 мл |
| Йогурт натуральный | 150 г |
| Сахар | 15 г |
| Корица | 0.5 г |
| Мускатный орех молотый | 0.1 г |
Густой молочный смузи из печёной тыквы, банана и пряностей.
Как приготовить
- 1. Нарежьте тыкву кубиками, смешайте с сахаром. Запекайте в небольшой форме под фольгой при 180 °C 25-30 минут до мягкости. Полностью остудите.
- 2. Банан нарежьте кружочками и заморозьте на 2 часа одним слоем.
- 3. В блендере измельчите тыкву с половиной молока. Добавьте замороженный банан, йогурт, пряности и остальное молоко.
- 4. Взбейте до гладкости и разделите на четыре порции.
Обсуждение